Терапевтические группы онлайн и очно

Терапевтическая группа помогает заметить, как вы строите отношения с другими: сближаетесь, обозначаете границы, ведёте себя в конфликтах. Здесь привычные сценарии становятся заметнее — и появляется возможность учиться взаимодействовать по-новому.
Смотреть группы

Что такое терапевтическая группа и

групповая терапия

Терапевтическая группа — это формат групповой терапии, где несколько участников регулярно встречаются с психологом или психотерапевтом. В отличие от лекции или разовой встречи, здесь важно и то, что происходит между участниками прямо в группе.


Можно говорить о своих переживаниях, получать отклик от других и замечать, как привычные способы строить отношения проявляются в общении. Так психотерапия в группе помогает исследовать не только то, что происходит в жизни, но и то, как мы взаимодействуем с другими людьми.

Терапевтическая группа может быть

вам полезна, если вы:

  • замечаете повторяющиеся сценарии в отношениях, работе или дружбе;
  • переживаете развод, расставание или другой сложный период;
  • чувствуете одиночество или вам трудно сближаться с людьми;
  • хотите лучше понимать свои чувства, потребности и границы;
  • адаптируетесь после переезда или ищете поддержку в эмиграции;
  • хотите попробовать групповую терапию в дополнение к индивидуальной терапии или как самостоятельный формат работы.

Каталог терапевтических групп

Здесь собраны терапевтические группы онлайн и очно, в которые сейчас открыт набор — разных направлений и тем. Откройте карточку, чтобы узнать подробности и записаться.
Какие бывают терапевтические группы
Терапевтические группы различаются по теме, направлению терапии, составу участников и формату встреч. Разберёмся, на что обратить внимание, чтобы выбрать подходящую группу.
  • По теме
    Группы об отношениях, эмиграции, разводе и других жизненных ситуациях. Помогают исследовать переживания, повторяющиеся сценарии и способы справляться с трудностями.
  • По направлению терапии
    Психотерапевтические группы работают в разных подходах: гештальт-терапии, КПТ, психодраме, аналитической групповой психотерапии и других. Подход определяет способы работы и взаимодействия участников.
  • Группы для определённых участников
    Группы для родителей, эмигрантов, психологов, психотерапевтов, нейроотличных и других людей с похожим опытом. Общий контекст помогает быстрее понимать друг друга и исследовать волнующие вопросы.
  • Терапевтические группы онлайн
    Позволяют участвовать онлайн из любой страны или города мира. Подходят, если поблизости нет нужной группы или вы хотите работать с конкретным специалистом онлайн.
  • Мужские и женские группы
    В некоторых группах участвуют только мужчины или только женщины. Такой состав может быть важен для обсуждения близости, отношений, телесности, социальных ожиданий и личного опыта.
  • Очные терапевтические группы
    Предполагают личные встречи участников. Подходят тем, кому важны непосредственное общение и совместное присутствие. В каталоге есть группы в Белграде, Тбилиси и других городах.

Чем терапевтическая группа отличается от группы поддержки

Оба формата дают поддержку, но отличаются целью и способом работы. При этом поддержка может быть важной частью обоих форматов.

  • Группа поддержки

    Чаще объединяет людей с похожей жизненной ситуацией или общей темой. В ней можно поделиться переживаниями, услышать опыт других, получить поддержку и почувствовать, что вы не одиноки. Встречи могут вести психологи, другие специалисты или подготовленные равные участники.

  • Терапевтическая группа

    Предполагает регулярную работу с психологом или психотерапевтом. Участники не только обсуждают трудности, но и исследуют, как строят отношения, выражают чувства, реагируют на конфликты и устанавливают границы. Важная часть терапии — взаимодействие участников группы.

Как выбрать терапевтическую группу

Перед записью стоит обратить внимание на формат, ведущего, тему и условия участия.

  • Ведущий группы

    Образование специалиста, подготовка в групповой терапии и опыт работы — важные ориентиры при выборе.

  • Правила и стоимость

    Конфиденциальность, пропуски, стоимость и условия оплаты — всё это лучше знать до начала участия.

  • Предварительная встреча

    Иногда перед началом предусмотрена встреча с ведущим, на которой можно обсудить свой запрос и понять, подходит ли группа.

  • Формат и расписание

    Онлайн или очно, как часто проходят встречи и сколько длится программа. Важно, чтобы участие было удобно встроить в свой график.

  • Открытая или закрытая группа

    В открытую группу можно присоединиться в процессе работы, в закрытой состав обычно сохраняется на протяжении цикла.

  • Тема и направление терапии

    Группы различаются по запросам и подходу: это может быть гештальт-терапия, КПТ, психодрама или другой метод.

Частые вопросы

Смысл групповой терапии в том, что человек может исследовать свои трудности не только в разговоре с терапевтом, но и во взаимодействии с другими участниками. В группе становятся заметнее привычные способы строить отношения, реагировать на близость и конфликты, выражать чувства и обозначать границы. Реакции других людей и то, что происходит между участниками, становятся частью терапевтической работы.
Смотреть терапевтические группы
Разместить терапевтическую группу
Made on
Tilda