Постоянная онлайн-группа для тех, кто хочет лучше понимать себя, свою нервную систему и отношения с другими
Эмиграция создаёт большую нагрузку: новый язык, среда, правила, неопределённость, необходимость заново выстраивать быт, работу и отношения.
Именно после переезда многие впервые начинают особенно ясно замечать то, что раньше удавалось компенсировать: повышенную чувствительность, быструю перегрузку, трудности с вниманием и организацией, эмоциональные перепады, сложности с границами и близостью.
Иногда в этот период человек начинает по-другому смотреть на себя и задаваться вопросом: почему привычные способы справляться больше не работают, чего мне на самом деле не хватает и что может помочь чувствовать больше опоры внутри.
Для таких людей я веду постоянную онлайн-группу «Синергия».
Мы работаем с: • эмоциональной регуляцией и перегрузкой; • чувствительностью и утомляемостью; • тревогой и внутренним напряжением; • отношениями и повторяющимися сценариями; • личными границами; • привязанностью и страхом отвержения; • самоценностью; • адаптацией к жизненным изменениям.
На встречах есть психообразование, обсуждение реальных жизненных ситуаций, практики эмоциональной и телесной саморегуляции и работа с тем, что возникает непосредственно между участниками группы.
«Синергия» — пространство для постепенной работы
Здесь не нужно быть «правильным», собранным или заранее знать, что именно с вами происходит.
Можно постепенно исследовать свои реакции, лучше понимать себя, пробовать новые способы взаимодействия с собой и другими и получать поддержку группы.
Иногда уже само присутствие рядом с людьми, которые тоже проходят через сложные изменения, помогает почувствовать, что со своими переживаниями не обязательно оставаться один на один.
📆 1 раз в неделю 🕖 90 минут 💻 Онлайн 💲 120 € / 12 000 ₽в месяц
Ведущий: Антон Демин — врач-психиатр, врач-психотерапевт, 18 лет практики. Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, член Экспертного совета БФ «Жизнь в спектре», руководитель проекта «Навигация в мире чувствительности».
Клуб является частью проекта «Навигация в мире чувствительности», которыйпосвящён тому, как связаны: — чувствительность, — перегрузка, — эмоциональная регуляция, — особенности внимания и восприятия, — травматический опыт и отношения.
Мне важно помогать человеку видеть более целостную картину своих особенностей и постепенно находить способы жить с ними бережнее и устойчивее.
