«Кажется, я всю жизнь чувствую себя каким-то неправильным».
Есть диагноз (СДВГ, РАС, дислексия, исполнительная дисфункция и др.) — хочется лучше понять себя и научиться жить с учетом своих особенностей.
Или диагноза нет, но всё больше возникает ощущение, что нейроотличность многое объясняет.
Постоянная усталость от маскинга и попыток соответствовать ожиданиям окружающих.
Сенсорные перегрузки, сложности с вниманием, организацией, общением или эмоциональной регуляцией.
Чувство одиночества и желание наконец встретить людей, которым не нужно объяснять, почему обычные вещи иногда оказываются невероятно сложными.
Кому подойдет группа взрослым людям, которые: — имеют диагноз СДВГ, РАС, дислексии, исполнительной дисфункции или других форм нейроотличности; — только начинают исследовать эту тему и подозревают, что их особенности могут быть связаны с нейроотличностью; — устали слышать, что им нужно «просто собраться», «стараться сильнее» или «перестать лениться»; — хотят не только получать поддержку, но и лучше понимать себя, свои реакции и отношения с окружающими.
Что будет на встречах: — это не лекции и не группа поддержки, а долгосрочная терапевтическая группа. — исследовать свои реакции, чувства и способы взаимодействия с людьми; — учиться замечать свои особенности и учитывать их в повседневной жизни; — разбирать реальные ситуации участников; — искать способы снижать перегрузки и лучше заботиться о себе; — получать поддержку людей с похожим опытом; — постепенно строить более устойчивое и бережное отношение к себе.
Вы можете приносить любые темы:
сложности в отношениях,
работу,
учебу,
позднюю
диагностику,
маскинг,
эмоциональное выгорание,
сенсорные перегрузки,
чувство одиночества,
проблемы с исполнительными функциями и многое другое.
Ведущие: Анна Новикова — сертифицированный гештальт-терапевт (EAGT), EMDR-терапевт. Алёна Исламкулова — психолог-консультант, специалист по работе с нейроотличными взрослыми.
📆 9 сентября 🕖 9:00 (СЕТ) 💻 Онлайн 💲 30 € за встречу.
Мы не только работаем с нейроотличными людьми уже несколько лет, но и сами являемся нейроотличными людьми, а также мамами нейроотличных детей. Для нас эта тема — не только профессиональная, но и личная. Мы хорошо знаем, сколько сил может уходить на постоянное маскирование и попытки соответствовать нейротипичным ожиданиям, поэтому стремимся создать пространство, где можно быть собой без необходимости что-либо доказывать.
Что получит участник: — более глубокое понимание своей нейроотличности; — меньше стыда и самокритики; — опыт безопасных отношений, где можно быть собой; — ощущение, что вы наконец не один(одна); — новые способы справляться с повседневными трудностями; — возможность постепенно выстраивать жизнь, учитывая особенности своей нервной системы, а не вопреки им.
Формат: — Онлайн, Zoom — Оплата производится после каждой встречи. — Перед началом проводится бесплатное онлайн-собеседование (15–25 минут), чтобы познакомиться, обсудить запрос и понять, подходит ли группа именно вам. — В группе от 5 до 10 участников.
Две бессрочные группы: Утренняя — по средам раз в две недели, с 9:00 до 12:00 CET, старт 9 сентября. Вечерняя — по четвергам раз в две недели, с 18:00 до 21:00 CET, старт 10 сентября.