Долгосрочная терапевтическая группа, где осваиваются новые способы думать, чувствовать и строить отношения
Можно прекрасно знать всё про границы, тревогу и самоподдержку — и всё равно молчать, избегать конфликтов или автоматически подстраиваться под других. Новые навыки формируются только тогда, когда мы начинаем применять их в отношениях.
Долгосрочный формат дает время, чтобы новые способы думать, чувствовать и общаться стали не разовым инсайтом, а частью повседневной жизни. Здесь можно замечать свои привычные сценарии, получать обратную связь, пробовать новые реакции и постепенно переносить их за пределы группы.
📆 Старт 8 июля, 1 раз в 2 недели 🕖 11:00 — 13:00 (МСК) 💻 Онлайн 💲 2700 RSD / 2000 ₽ / 25 $ за 1 встречу
В группе мы учимся: • замечать автоматические мысли и когнитивные искажения • снижать тревогу, избегание и самокритику • лучше понимать и регулировать свои эмоции • выстраивать границы и выдерживать конфликты • говорить прямо и уважительно вместо нападения, молчания или пассивной агрессии • менять глубинные убеждения и привычные сценарии отношений • чувствовать себя увереннее рядом с другими людьми
Если вам близок такой формат, можно записаться на предварительный созвон.
Ведущая: Мария — 8 лет работала в психолого-педагогической реабилитации детей с РАС и другими особенностями развития, психотерапевтка в КПТ-подходе последние 5 лет. Для меня важна фем-оптика, лгбтк+\поли-френдли. Училась семейной психотерапии и беру в работу семьи.
Я собираю группу вручную, чтобы у участников было базовое совпадение ценностей, уважение к различиям и достаточно безопасности для глубокой работы. На созвоне вы сможете познакомиться со мной, задать вопросы, понять, подходят ли вам задачи группы, и сделать осмысленный выбор.
