Для кого: Как говорить «нет» без чувства вины? Как быть в диалоге, не теряя себя и не выматываясь? Если вы регулярно сталкиваетесь с трудностями, которые описаны в этой статье, то приглашаем вас в группу для нейроотличных женщин, которые хотят мягко и бережно развивать коммуникативные навыки. В этой группе мы вместе будем искать формы общения, в которых вам хорошо, не больно и не стыдно за себя.
📆 19 мая — 7 июля 🕖 8 встреч по вторникам, 19:30–21:00 (мск) 💻 онлайн 💲 20000 ₽ за курс
Встреча длится 1,5 часа
Группа подойдёт вам, если:
После общения нужно долго восстанавливаться.
Страшно сказать «нет», даже когда сил нет совсем.
Общение с незнакомыми или даже знакомыми людьми — стресс, а не ресурс.
Вы молчите, а потом всю ночь обдумываете, что хотели сказать.
Хочется быть ближе к людям, но непонятно, как.
На группе мы будем: — Учиться ассертивному общению: говорить о своих потребностях без вины. — Разбирать трудные ситуации из жизни. — Пробовать безопасное общение в мини-группах. — Понимать свои коммуникативные перегрузки и искать опоры внутри себя. — Заменять самообвинение на принятие и заботу.
О спикерах: Надя и Наташа — клинические психологи, создательницы проекта «Нейровечеринка». Мы знаем, с чем может ассоциироваться общение у нейроотличных людей: сенсорная перегрузка, социофобия, сложность с отстаиванием границ, усталость от попыток «общаться как надо». Мы работаем с опорой на КПТ, АСТ, схема-терапию, CFT, тренинг навыков — и, конечно, с фем-оптикой и учётом нейроразнообразия.
Наличие подтверждённого диагноза не обязательно. Если вы узнаете себя в описании, присоединяйтесь!